L’effet du chocolat sur notre santé

On en a abusé du chocolat quand viennent les fêtes de Pâques, de Noël, etc. Et on s’est toujours posé la question si le chocolat est néfaste pour la santé. Voici la réponse du diététicien.

Le chocolat et la santé

Le chocolat est très bon pour la santé, puis cela dépend du choix. Le chocolat est issu de la fève de cacao, puis du sucre, du beurre de cacao et des arômes. Par rapport aux chocolats des industries qui sont proposés sur le marché, le chocolat qui est bon pour la santé reste le chocolat noir. On en mange tout de même en France 390 000 tonnes de chocolat par an, ce qui fait 7 kg de chocolat par personne. C’est en effet assez énorme parce que si on mange 7 kg de mauvais chocolat par an, ce n’est pas bon pour la santé. Le mauvais chocolat reste celui qui a trop de sucre et de graisse. Et c’est vrai que rares sont les personnes qui peuvent acheter du chocolat noir sauf lors du coffret de chocolats noel dont on a une promotion. En plus, ce type de chocolat qui contient au moins 70 % de cacao est extrêmement amer et c’est normal parce qu’il n’en dispose qu’une fine qualité de sucre.

Qu’apporte le chocolat pour la santé ?

Déjà quand on se sent fatigué, notre corps demande du chocolat. Parce que dans le chocolat, on a du magnésium, et de la sérotonine qui est l’hormone du bien-être. Dès que l’on mange du chocolat, forcément, on se sent mieux. On trouve aussi de l’antioxydant dans le chocolat, et ceci permet d’éliminer le cholestérol et bien plus dans les vrais chocolats noirs. Ce qui est étonnant est que les gens disent que le chocolat fait constiper, et pourtant il y a tellement de fibre alimentaire dans le chocolat. Et enfin, le chocolat va réduire la pression artérielle. Il est donc bon de manger des chocolats amers et d’oublier les chocolats trop sucrés dont on a envie d’y goûter encore et toujours.

Globalement, on peut en consommer deux carrées de chocolat par jour, soit à environ 10 gr et de préférence du chocolat noir, on laisse les chocolats blancs et le chocolat au lait pour la décoration des gâteaux.
 

Le jambon est-il bon pour la santé ?

En matière de santé, le jambon a ses avantages et ses inconvénients. D'une part, il peut être une excellente source de protéines, de sélénium, de phosphore, de zinc et de thiamine. Cependant, le jambon peut également contenir des niveaux élevés de sodium et de graisses saturées   Les recherches suggèrent que la consommation régulière de quantités modérées de jambon peut (jambon iberique) [...]

Pourquoi devriez-vous toujours utiliser un moule à gâteau lors de la cuisson des gâteaux ?

Lorsque vous cuisez un gâteau, utiliser un moule à gâteau est essentiel pour obtenir le meilleur résultat possible. Les moules à gâteaux aident à la distribution de la chaleur et empêchent les gâteaux de se coller au fond du moule. De plus, ils donnent aux gâteaux une forme uniforme qui les rend plus attrayants. Si vous voulez que votre prochain gâteau soit délicieux et parfaitement cuit, utilisez toujours un moule (moule a manqué) [...]

Quelle est l'utilité d'un purificateur d'air pour sa santé ?

Parmi les meilleurs moyens de se protéger de la pollution chez soi, installer un purificateur d'air paraît être incontournable. Mais ce n'est pas son seul intérêt. Il est important de protéger votre maison contre la pollution, surtout si vous avez des allergies ou des problèmes respiratoires. Un purificateur d'air est l'une des meilleures façons de le faire, car il peut éliminer les contaminants et les allergènes (installer un purificateur d'air paraît être incontournable. Mais ce n'est pas son seul intérêt.
Il est important de protéger votre maison contre la pollution, surtout si vous avez des allergies ou des problèmes respiratoires. Un purificateur d'air est l'une des meilleures façons de le faire, car il peut éliminer les contaminants et les allergènes de l'air. Les purificateurs d'air ont généralement un filtre qui capture les particules nocives, ce qui permet de respirer un air plus pur et plus sain dans votre pièce principale de vie.

Quels bienfaits sur la santé apportent les purificateurs d'air ?

Il y a de nombreux bienfaits sur la santé associés à l'utilisation d'un purificateur d'air. Ces appareils protègent des maladies respiratoires en éliminant les allergènes et les autres contaminants de l'air. Cela permet une meilleure respiration, ce qui est particulièrement important pour les personnes souffrant d'asthme ou d'allergies. De plus, un air purifié peut aider à améliorer le sommeil en réduisant les irritants qui peuvent provoquer des difficultés respiratoires pendant la nuit

Où trouve-t-on ce type d'appareils ?

Le purificateur d'air est un appareil électrique qui permet de nettoyer l'air intérieur des particules polluantes s'il fonctionne parfaitement) [...]

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